Somatische klachten en HSP: luisteren naar je lichaam Merk je dat je lichaam vaak harder lijkt te praten dan je hoofd? Altijd moe, gespannen of een drukkend gevoel, terwijl er geen duidelijke oorzaak te vinden is? Dat kan voelen alsof je niet helemaal in je lijf zit of dat er iets vastzit. Voor veel hoogsensitieve mensen of mensen met langdurige stress is het zenuwstelsel overbelast en geeft het lichaam signalen via spanning, pijn of vermoeidheid. Wat kan helpen: Erkennen wat

De rol van de drager: hoe je spanning voelt en weer bij jezelf komt In werk, vriendschappen, familie of romantische relaties ontstaan vaak subtiele dynamieken die je niet met je ogen ziet, maar die je lijf wél voelt. Vooral als je hoogsensitief bent (HSP) pik je deze energieën razendsnel op. Je merkt het bijvoorbeeld aan: knopen in je maag, strakke schouders, een snelle ademhaling of een gevoel van alertheid dat je niet kunt loslaten. Dit zijn signalen van de onderstroom – de