De overgang is een periode waarin het lichaam veel verandert. De eierstokken hebben steeds minder eicellen, waardoor ze ook minder hormonen produceren, vooral oestrogeen en progesteron. Dat klinkt misschien abstract, maar het heeft grote gevolgen voor je hele lichaam en je emoties. Lichamelijk merk je vaak: opvliegers, onregelmatige menstruatie, vermoeidheid, spierpijn, gevoeligheid of een veranderde behoefte aan intimiteit. Psychisch kunnen prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en stress...

Soms verbaast het me hoe mijn lichaam nog steeds trauma aan het loslaten is… terwijl ik ondertussen andere mensen mag reguleren, dragen en begeleiden. Het voelt bijna tegenstrijdig: hoe kan ik zelf zo diep in beweging zijn, en toch zo’n veilige basis blijven voor anderen? Maar de laatste tijd begint het me te dagen dat het helemaal geen tegenstelling is. Het is juist waarom mijn werk klopt. Mijn zenuwstelsel heeft van jongs af aan leren dragen Ik ben iemand die altijd voelt wat er in een...

Somatische klachten en HSP: luisteren naar je lichaam Merk je dat je lichaam vaak harder lijkt te praten dan je hoofd? Altijd moe, gespannen of een drukkend gevoel, terwijl er geen duidelijke oorzaak te vinden is? Dat kan voelen alsof je niet helemaal in je lijf zit of dat er iets vastzit. Voor veel hoogsensitieve mensen of mensen met langdurige stress is het zenuwstelsel overbelast en geeft het lichaam signalen via spanning, pijn of vermoeidheid. Wat kan helpen: Erkennen wat je voelt: het...