De overgang is een periode waarin het lichaam veel verandert. De eierstokken hebben steeds minder eicellen, waardoor ze ook minder hormonen produceren, vooral oestrogeen en progesteron. Dat klinkt misschien abstract, maar het heeft grote gevolgen voor je hele lichaam en je emoties. Lichamelijk merk je vaak: opvliegers, onregelmatige menstruatie, vermoeidheid, spierpijn, gevoeligheid of een veranderde behoefte aan intimiteit. Psychisch kunnen prikkelbaarheid, stemmingswisselin

De rol van de drager: hoe je spanning voelt en weer bij jezelf komt In werk, vriendschappen, familie of romantische relaties ontstaan vaak subtiele dynamieken die je niet met je ogen ziet, maar die je lijf wél voelt. Vooral als je hoogsensitief bent (HSP) pik je deze energieën razendsnel op. Je merkt het bijvoorbeeld aan: knopen in je maag, strakke schouders, een snelle ademhaling of een gevoel van alertheid dat je niet kunt loslaten. Dit zijn signalen van de onderstroom – de